PADDLE SURF
El Paddle SURF, también llamado Paddle SUP, Stand up Paddle Surf, Surf de Remo, Surf de Pala, Stand Up Paddle o abreviado SUP. Se trata de una disciplina que se lleva practicando desde el antiguo Hawaii. En hawaiano lo llaman “Ku Hoe He’e Nalu” y significa ponerse de pie, remar y navegar sobre una ola.
Lo podemos entender como una forma de deslizamiento sobre el agua con una tabla de Surf, utilizando una pala para desplazarse en posición erguida.
De los deportes acuáticos, es el que más popularidad ha ido ganando en los últimos años, siendo fácil de aprender y accesible a casi todos públicos. Habiéndose declarado fans incondicionales Rihanna, Jason Momoa, Ben Stiller, Shakira, Will Smith, Zac Efron, Bar Refaeli, Taylor Swift, Ed Sheeran y muchos más.
ORÍGENES DEL PADDLE SURF
Las primeras referencias de práctica del paddle surf datan del antiguo Egipto. Por otro lado, hay investigaciones que también lo sitúan en Perú en la época Precolombina, donde los nativos les llamaban “Caballitos de Totora”. También hay teorías que datan su origen en los pueblos polinesios.
El origen moderno se le atribuye en la playa de Waikiki, a Hawai, en el año 1960. Los instructores de Surf comenzaron a utilizar remos para tener mayor visibilidad y así dirigir mejor a sus grupos. En este sentido, se conoce como padre del Paddle Surf a John Zapotocky.
¿POR QUÉ PRACTICARLO?
El Paddle Surf (SUP) es un deporte accesible al público mayoritario. Es fácil de practicar y te puedes iniciar a cualquier edad y con cualquier condición física. Pocos deportes permiten adaptarse y evolucionar tan rápido como en el Paddle Surfing. Incluso existen centros donde lo practican personas con movilidad reducida.
Es una forma ideal para realizar una escapada, explorar nuevos paisajes, conectarse con la naturaleza y disfrutas a solas o con la mejor compañía.
No necesitas de viento ni olas para poder practicarlo. Además, la posición erguida sobre la tabla hace que se pueda practicar durante horas en una posición cómoda. Es una forma ideal para disfrutar del mar en los días calmos.
BENEFICIOS PARA LA SALUD AL PRACTICAR PADDLE SURF
En la práctica de Paddle Surf se trabaja la musculatura de nuestro cuerpo al completo y de manera gradual. Al no existir un un impacto severo sobre el músculo, no es agresivo para las articulaciones, por lo que el riesgo de lesión es muy reducido. Es un deporte donde se trabaja toda la musculatura de forma aeróbica y sin impacto.
Otros beneficios de la práctica de Paddle Surf:
• Tonificación y estimulación del tren superior e inferior.
• Mejora de reflejos ya que se trabaja el Equilibrio dinámico, evitando así caídas fortuitas.
• Favorece la recuperación tras haber sufrido una lesión.
• Alto consumo calórico.
• Prevención de dolores y lesiones articulares, musculares y óseas.
• Aumentamos la capacidad aeróbica y la resistencia muscular.
• Trabajamos la simetría corporal y el desarrollo muscular, consiguiendo un cuerpo más esbelto.
• Mejoramos nuestra actitud ante la vida cotidiana.
TIPOS DE TABLAS DE PADDLE SURF
Dentro del Paddle Surf, encontramos un amplio abanico de modalidades para su práctica: Paseo, Yoga, Surf, Carreras, Pesca... Por ello, se han creado diferentes diseños de tablas según su uso y las dimensiones del navegante. También podemos encontrarlas rígidas o hinchables. Dependiendo de la longitud, la anchura de la tabla, el alto y su forma, encontraremos tablas para cada una de las modalidades y usuarios de paddle surf.
Podemos dividir las tablas de paddle surf en cuatro disciplinas, aunque también existen otras modalidades para las que se necesita un material específico:
1. TABLAS PADDLE SURF ALLROUND
Ideales para iniciarse al Paddle Surfing. Son las más estables y polivalentes. Ideales para principiantes o riders experimentados que tan solo quieren disfrutar de un paseo o un día en familia.
2. TABLAS PADDLE SURF TOURING, PASEO O TRAVESIA
Estas tablas son más largas y estrechas que las allround. Ideales para riders más experimentados que quieren disfrutar de largas travesías y excursiones.
3. TABLAS PADDLE SURF DE OLAS
Se trata de tablas con menos volumen y más cortas que las convencionales. Ideales para ser más manejables sobre una ola.
4. TABLAS PADDLE SURF RACE
Son las que se utilizan en competición. Largas y puntiagudas, preparadas para alcanzar la máxima velocidad.
OTRAS MODALIDADES DE PADDLE SURF:
RIVER: Es una modalidad extrema. Consiste en descender ríos en función de los conocimientos técnicos. Se usan Tablas pequeñas y anchas.
YOGA / FITNESS: Para aficionados al Yoga y al Fitness. Se recomienda que sean hinchables para su comodidad.
BIG SUP: Tabla de Paddle Surfing hinchable gigante. Caben entre 6 y 10 personas y pueden remar juntas. ¡Alucinante!
LAND SUP: Para practicar Paddle Surf en tierra.
POLO: Combinación entre el Paddle Surf y el water polo.
ADAPTADO: Adaptación del Paddle Surf para personas con discapacidades físicas.
SUP DOG: Práctica Paddle Surf con tu perro. Existen tablas especiales para que las patas del perro no
SUP FISCHING: Práctica de la pesca desde una tabla de SUP. Los fabricantes elaboran Tablas especialmente equipadas para esta actividad.
